かむかむレモン食べてる

すっぱおいしい。
はまり続けて飽きる気配も今のとこ、ない。
昨日は大きなボトルで売っているのを見つけて買ってきて、もりもり食べてる。
容器の裏側にこう書かれていた。


・この商品は１粒あたりビタミンＣが２００ｍｇ含まれており、成人で１日の栄養所要量の２倍です。


すげえ。
もう１０粒以上食べたから所要量の２０倍（2000mg）ビタミンＣを摂ったことになる。

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いくつかの機関の推奨によれば、一日あたり50-150mgの摂取が望ましいとされている。余剰のビタミンCは一般的には尿中に排出されるが、大量に摂取すると(数千mg)下痢を起こす可能性がある。


医学関連、学術雑誌「ランセット」誌のレターに「過剰なビタミンCの摂取は発ガン性と催奇形性が疑われる」という報告が掲載された
（以上、Wikipediaより転載）

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何事もほどほどに、ね！！！！
（ちょっと不安になりながら）